3 Günlük çorba temizliği: İstediğiniz kadar çorba yiyin ve iltihap, göbek yağı ve hastalıklarla savaşın

http://www.homehealthyrecipes.com/thee-3-day-soup-cleanse-eat-as-much-soup-as-you-want-and-fight-inflammation-belly-fat-and-disease/

Her şeyin düzgün bir şekilde çalışmasını sağlamak için, vücudumuzu şimdi ve sonra temizlemeliyiz. Cildimiz veya bazı organlarımızda çalışan çok farklı detoks yöntemleri vardır. Meyve suları temizler ve cilt detoks yöntemleri etkilidir, ancak bir çorba temizliği en iyi olabilir.

Adından da anlaşılacağı gibi, çorba temizler vücudunuzu çorbalarla temizler. Çorbalar güçlü bir detokslayıcıdır - vücutlara organların düzgün çalışması için gerekli olan besinleri sağlayabilirler ve bağırsak, karaciğer ve deri gibi farklı organların işlevlerini geliştirirler. Çorba temizliği aynı zamanda vücudun besin maddelerini emmesini ve bağışıklık sisteminizi güçlendirerek genel sağlığınızı da iyileştirir.

İyi bir çorba temizliği 3 gün sürer. Tedavi başlangıçta günde 1 faz ile başlar ve bir ay sonra günde 3 faz ile biter. Bir günde tüketmeniz gereken ortalama çorba miktarı 5-6'dır. Çorbalar, vücudunuza yeterli lif ve diğer gerekli besinleri sağlayacak olan sebze veya kemik etleri olmalıdır. Ayrıca, işlem sırasında nemlendirilmeniz gerekir - bol su içmek vücudunuzda toksin olmadığından emin olmanızı sağlar, bu da enerjik ve esnek kalmanıza yardımcı olur. Her gün içmek için ihtiyaç duyduğunuz su miktarı, onsunuzdaki ağırlığınızın ½'sindedir. Tedavi sırasında daha düzenli kalmak için çorbaları önceden hazırlayabilirsiniz.

İşte 3 en iyi detoks çorbası:

Brokoli detoks çorbası

malzemeler

2 bro bardak brokoli çiçeği

3 kereviz sapları

1 bardak lahana

1 soğan

2 bardak kemik veya sebze suyu

Limon suyu (limondan)

Bir tutam deniz tuzu

2 yemek kaşığı kollajen

2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı

Hazırlık

Önce hindistancevizi yağını ısıtın, sonra kereviz, soğan ve brokoli ekleyin ve 5 dakika pişirin. Daha sonra, suyu ekleyin ve çorbayı 5 dakika kısık ateşte pişirin, sonra da kalınlaşana kadar karıştırın.

Havuç ve zencefil detoks çorbası

malzemeler

Taze rendelenmiş zencefil 3 yemek kaşığı

2 soğan

2 havuç

3 diş sarımsak

Hindistan cevizi sütü bir fincan

2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı

Bitki protein 2 yemek kaşığı

Hazırlık

Bir tavada havuç, zencefil, et suyu ve sarımsak pişirin, daha sonra karışımı düşük ısıda karıştırın. Soğanları soteleyin ve hindistancevizi yağını veya ghee'yi ekleyin, ardından bunu önceki karışımla karıştırın ve hindistan cevizi sütü ve tuzunu ekleyin. İyice karıştırın ve lezzetli çorba servis edin!

Kırmızı mercimek detoks çorbası

malzemeler

Red kırmızı mercimek

1 küçük soğan

1 elma

2 tatlı patates

2 havuç

C kimyon çay kaşığı

Pap kırmızı biber kaşığı

¼ hindistan cevizi yağı veya ghee fincan

1-inç zencefil parçası

4 ½ bardak kemik suyu

Hindistan cevizi kreması, tuz ve karabiber tatmak

Hazırlık

Önce orta ateşte yağı ısıtın, sonra havuç, elma, soğan ve tatlı patatesleri ekleyin. Malzemeler yumuşak olana kadar her şeyi pişirin, daha sonra mercimek, et suyu, kimyon, zencefil ve kırmızı biber ekleyin ve karışımı 30 dakika kaynatın. Son olarak, çorbayı kalınlaşana kadar karıştırın, ardından su buharlaşıncaya kadar tekrar pişirin. Sonunda çorbayı hazırlayın ve hindistan cevizi kreması gibi bir tepside servis edin.