Böbrek fonksiyonlarını iyileştirmek için hangi gıdalara ihtiyaç vardır?
Böbrek fonksiyonunu iyileştirmek için hangi gıdalara ihtiyaç vardır?
Böbrek hastalıkları için sağlıklı bir diyet olan uzmanlar, 7 numaralı diyeti önermektedir. Bu menünün amacı, toksinleri uzaklaştırmak, vücuttaki şişlik ve iltihaplanma süreçlerini azaltmak, kan dolaşımını iyileştirmektir.
Salatalık, marul, kabak, kabak, domates, havuç, pancar, fırında veya haşlanmış patates, kızılcık, elma, armut, turunçgiller, karpuz, kavun, maydanoz, dereotu gibi ürünleri içerir.
İçecekler arasından seçim yapmak daha iyidir: meyveli içecekler, zayıf çay, kuşburnu kaynatma.
Böbreklerinizden şikayetçiyseniz herhangi bir uzman, sodyum, kolesterol ve yağ alımınızı sınırlamanızı ve ayrıca protein alımınızı kontrol etmeye başlamanızı önerecektir.
Gerçek şu ki, tuz tüketimi kan basıncı düzeylerini etkiliyor, bu da böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkiliyor.
İdeal olarak günlük diyet 3 g'dan fazla tuz içermemelidir.
Hangi yiyecekleri hariç tutmalısınız: Tuzlu peynirler, sosisler ve işlenmiş gıdalar, protein alımınızı sınırlamanız gerekecektir. Sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olmasına rağmen aşırı tüketimi böbreklerin daha yoğun çalışmasına neden olur ve bir noktada bununla başa çıkamayabilir.
Böbreklerdeki yükü artıracağından tatlılardan, şekerli içeceklerden ve alkolden kaçının.
Diyetinizden bol miktarda oksalik asit içeren yeşillikleri çıkarın: kuzukulağı, ıspanak, ravent, kereviz, maydanoz; ve meyveler: ahududu, bektaşi üzümü, incir. Çikolatayı unutmamız gerekecek.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder