Kabak Çekirdeği Yağı Saç Dökülmesi Çalışmasının Sonuçları
http://www.msfullhair.com/pumpkin-seed-oil-for-hair-loss-study-review/
Kabak çekirdeği yağı saç dökülmesini tersine çeviren en önemli cevap mıdır?
Başlamak için, aslında fareler yerine insanlarda değerlendirilen FEW çalışmalarından birindedir .
Buna ek olarak, kabak çekirdeği yağı saç çalışmalarından önce ve sonraki sonuçlar önemli gelişmeler ortaya koydu ve saç dökülmesi forumları boyunca bir vızıltı yarattı.
Ama gerçekte duyduğun her şey doğru mu?
Çalışmaya daha yakından baktık ve insanların görmezden geldiği bazı ilginç ( ve çok önemli ) detayları bulduk .
Bu derlemede, sadece androjenik alopesi (AGA) için kabak çekirdeği yağının rolü ile ilgili değil, aynı zamanda bu olağanüstü saç çıkma sonucunun gerisinde de size göze çarpan gerçekleri ortaya koyacağız.
Özet bölümünde, kabak çekirdeği yağını nasıl kullanabileceğinizi (hem doğru hem de ağızdan doğru dozajla) ve saçın incelmesini ve yeni saç büyümesini teşvik etmeyi amaçlayan yeni bulguları öğreneceksiniz.
İlk önce, bazı temelleri gözden geçirelim.
Kabak çekirdeği yağı nedir?
Tahmin edebileceğiniz gibi, kabak çekirdeği yağı çiğ kabak çekirdeğinden elde edilir ve diğer uçucu yağlara benzer bir çözücü ekstraksiyon / ayırma yöntemi kullanır.
Cucurbita olarak da bilinen kabak çekirdeği, besin mineralleri sayesinde şaşırtıcı bir “saç büyüme” atar.
Kabak çekirdeği, omega 6 ve 9 yağ asitleri açısından zengindir ve demir, magnezyum, çinko ve kalsiyum gibi sağlıklı saçlar için çok önemli elementler içerir .
Kabak çekirdeği yağını saç dökülme rejiminiz için yapması gereken şey, doğal DHT engelleme kabiliyeti ve sağladığı anti-enflamatuar etkidir (saç dökülmesi için kabak çekirdeği yağının 3 ana faydasının aşağıda ayrıntılı olarak tartışacağız).
Kabak çekirdeği yağı saç dökülmesi çalışması ile ilgili ayrıntılar
2014 yılında yapılan bir çalışmada, günlük olarak kabak çekirdeği yağı alan kişilerden etkileyici saç çıkma sonuçları ortaya çıkmıştır (1).
Çalışmayı ayrıntılı olarak inceleyelim:
Koreli araştırmacılardan oluşan bir ekip, kabak çekirdeği yağı ve doğal bir alternatif olarak androjenik alopesi (AGA - aka desen saç dökülmesi) tedavisindeki etkinliğini araştırdı.
Diğer birçok çalışmadan farklı olarak, bu araştırma aslında fareler yerine insan katılımcıları ile gerçekleştirilmiştir , bu da gerçek insan saçı büyümesindeki geçerliliğini tipik farelere dayalı modellere göre arttırmıştır.
Çalışma nasıl tasarlandı?
Yaşları 20 ile 65 arasında değişen androjenik alopesi (AGA = model saç dökülmesi) şikayeti olan toplam 76 erkek katılımcı vardı. Katılımcılar rastgele iki gruba ayrıldı.
- Grup 1: 400 mg kabak çekirdeği yağı kapsüller şeklinde
- Grup 2: Plasebo kapsülleri
Saç dökülmesi dozu için kabak çekirdeği yağı
Her kapsül 100 mg kabak çekirdeği yağı içerdi ve katılımcılara 24 hafta boyunca günde iki kez 2 kapsül almaları talimatı verildi (Belirli olması için: kahvaltı ve akşam yemeğinden 30 dakika önce).
Doğru sonuçların ölçülmesi için, katılımcılara, çalışmanın başlamasından 3 ay önce herhangi bir topikal veya ağızdan saç çıkma tedavisinden (minoksidil, finasterid, 5a redüktaz inhibitörü, hormonal ürünler, vb.) Tamamen özgür olduklarını öğrettiler ve değerlendirdiler.
Çalışma nasıl değerlendirildi?
Sonuçlar aşağıdaki kriterler ile değerlendirildi:
- Rastgele / kör bir araştırmacı tarafından standartlaştırılmış klinik fotoğraflar
- Hastaların kendi kendine değerlendirme puanları
- Saçlı deri kalınlığı ölçümleri
- Saç derisi sayar
Katılımcılar çalışma boyunca 1, 4 ve 12 hafta sonra değerlendirildi.
Şimdi en önemli kısım:
Sonuçlar neydi?
Katılımcıların sonuçlarına bakarak saç büyüme karşılaştırma fotoğraflarından önce ve sonra kabak çekirdeği yağı ile başlayalım:
Yukarıda gördüğünüz gibi, bunlar önce ve sonra kabak çekirdeği yağı kullanarak saç büyüme için fotoğraf sonuçları önemli gelişmeler göstermektedir. Bu erkeklerde ciddi şekilde kelleşen bölgelere filizlenen yeni ve görünür terminal kılları (vellus kılları yerine) vardır.
Kör bir araştırmacıya göre, grup 1'in (kabak çekirdeği yağı) % 44.1'lik bir gelişmegösterdiğini , ancak sadece plasebo grubu için% 7.7'lik bir iyileşme ile sınırlı olduğunu belirtmiştir .
Saç sayısında da önemli bir iyileşme vardı ( 24 haftada % 40'a karşılık% 10 - kabak çekirdeği yağı vs plasebo grubu), saç kalınlıkları bu gruplar arasında fazla farklılık göstermedi.
Kabak çekirdeği yağı saç için ağızdan almanın herhangi bir yan etkisi var mıydı?
Kabak çekirdeği yağı saç dökülmesi çalışması, çoğu katılımcının herhangi bir yan etki veya yan etki olmaksızın tedaviyi tamamladığını belirtmektedir. Birkaç vakada kaşıntı hissi ve abdominal rahatsızlık gibi bazı rahatsızlıklar bildirilmiştir.
Araştırma sonucu neyi gösterir?
Araştırmacılar, sonucun kabak çekirdeği yağının androjenik alopesi tedavisinde etkili bir doğal ilaç olabileceğini ve olumsuz yan etkilere neden olmadığını gösteriyor.
Ayrıca, yeni saç büyümesinin kabak çekirdeğinin testosteronu DHT'ye dönüştürmekten (böylece folikül minyatürünü durdurup normal büyüme döngüsünü desteklemekten) etkin bir şekilde 5 alfa reduktaz enzim etkinliğini bloke etme kapasitesine bağlı olarak ortaya çıktığı görüşünü de eklediler.
Bekleyin! Muhtemelen bilmediğin çalışma için daha fazlası var.
İlginç bir dönüş olduğu yer burası.
İşte, çalışma hakkında genellikle fark edilmeyen bazı gerçekler şunlardır:
Çalışma kabak çekirdeği yağı içeren bir sağlık takviyesi kullanıldı.
Araştırma, “Kabak çekirdeği yağının androjenik alopesili erkeklerde saç büyümesi üzerine etkisi” olarak adlandırılırken (aslında bazı insanlar için karışıklık yaratmıştır), gerçekte araştırmacılar, “Octa Sabal Plus” adı verilen bir Kore sağlık takviyesi kullanmışlardır. “İçindekilerden biri olarak kabak çekirdeği yağı içerir.
Bu, “kabak çekirdeği yağı” nın aslında saç çıkma hareketini tetiklemiş mi, yoksa başka içerikler mi yoksa tüm bileşenlerin bileşimi mi olduğunu söyleyemeyeceğiniz anlamına gelir.
Peki bu sağlık takviyesinin bileşenleri nelerdir, Octa Sabal Plus?
Diğer sağlık destek maddelerine benzer şekilde, kabak tohumu yağında saç ekimi çalışmasına karşı kullanılan Kore ilavesi olan Octa Sabal Plus, kapsül formunda çeşitli içerik maddeleri de içerir.
Octa Sabal Plus malzemelerinin listesi:
- Kabak çekirdeği yağı (% 23-28)
- Oktakozanol
- Soya fasülyesi ekstresi (% 19-24)
- Karışık sebze tozu (% 20-25)
- Çuha çiçeği tozu (% 23-28)
- Mısır ipek özü (% 0.04 -% 0.1)
- Kırmızı yonca tozu
- Domates tozu
Karışık sebze tozu, zeytinyağı, palmiye yağı, ayçiçeği çekirdeği yağı özleri içerir.
Henüz farketmediyseniz, bu ek, aslında, saç büyümesini uyarmak için bilinen çeşitli maddeler içerir.
Örneğin, çuha çiçeği yağı , gama-linolenik asit (bir tür omega 6 yağ asidi) açısından zengindir ve bir anti-enflamatuar özelliğe sahiptir. Saçları incelten kadınlarda hormonal dengesizlik için popüler bir doğal alternatif olarak kullanılır.
Başka bir çalışmada, izoflavonlar açısından zengin, çok yıllık bir bitki olan kırmızı yonca, menopoz semptomları olan kadınlarda hem saç hem de cilt sağlığını iyileştirmiştir (2).
Octa Sabal Plus, prostat ve mesane kontrol takviyesi prosesi için patent sahibidir.
Bu biraz kafa karıştırıcı ama ilginç hale geliyor.
Kazı yaptıktan sonra, Octa Sabal Plus'ın prostat ve mesane semptomlarını iyileştirmek için ek bir üretim yöntemi için bir patenti olduğunu öğrendik, saç dökülmesi DEĞİLDİR (Patent unvanı “Sağlıklı prostat için doğal malzeme kullanan bir sağlığa yardımcı gıda üretme metodu ve mesane")
Patent belgesine yakından bakıldığında, yukarıdaki bileşenlerden elde edilen aktif bileşiklerin, prostatların ve mesane sağlığı koşullarının doğrudan iyileştirilmesi için tasarlanan spesifik oranlar kullanılarak ilk olarak çıkarıldığını ve formüle edildiğini de ortaya koymaktadır.
Başka bir deyişle, Octa Sabal Plus, yeni saç gelişimini uyarmak amacıyla halk arasında yaygın olarak kullanılırken, orijinal niyet, sağlıklı prostat ve mesane fonksiyonlarını iyileştirmeye odaklanmıştır.
Octa Sabal Plus aslında böbrek sağlığını geliştirmek için formüle edildi
İşte saç dökülmesi araştırması için kabak çekirdeği yağı kullanılan Octa Sabal Plus hakkında başka ilginç bir bulgu.
Octa Sabal Plus ekini derinlemesine açıklayan bir YouTube videosu bulduk (3). Bu, üyelerine eğitim semineri veren bir adamla bir sınıf ortamıdır.
Videoda (Korece), temel olarak bu ekin, prostat ve mesane fonksiyonlarını doğrudan etkileyen böbrek sağlığını geliştirmek için yaratıldığını söylüyor.
O yüksek sesle söylese de, saç çıkma gerçek kullanıcılar geri bildirimlerinden şaşırtıcı bir bulgu olduğu gibi geliyor.
Bu bulgu, Dreamplus Co LTD adlı ek şirketi, geçerliliği arttırmak için video formatlarını kullanarak (fotoğraf kullanmak yerine) önce ve sonra sonuçlandırmaya başlamak için motive etti.
Aslında, videoların öncesinde ve sonrasında tüm bunları kontrol ettik ve sonuçlar oldukça etkileyici (burada videolardan bazıları: 1 , 2 , 3 , 4 ).
Octa Sabal Plus bulgularının özeti
Hepsini özetlemek gerekirse, Octa Sabal Plus, prostatı doğrudan etkileyen böbrek sağlığını iyileştirmek amacıyla bazı malzemelerle (kabak çekirdeği yağı, oktacosanol, soya fasülyesi ekstresi, çuha çiçeği, mısır ipi, kırmızı yonca ve domates özleri) formüle edildi ve mesane kontrol fonksiyonları.
Daha sonra şirketin böbrek sağlığında iyileşme olduğunu ortaya çıkardığı da saçların yeniden büyümesinin uyarılmasında olumlu bir etkiye sahip olduğu görülmektedir .
Bu bulgu önemli bir soru soruyor: böbrek saç gelişimini nasıl etkiler?
Böbrek kıl büyümesini nasıl etkiler?
Böbrek vücudumuzda çok önemli bir rol oynar. İşte ana fonksiyonlardan bazıları:
- Atık ve toksin ürünlerini filtrelemek
- Sıvı dengesinin vücuttan düzenlenmesi
- Kırmızı kan hücresi üretimine yardım etmek
Böbrekler düzgün bir şekilde çalışmadığında, saç derisini de içeren iltihaplanmayı arttıran foliküllere ve istenmeyen atık birikimine ve vücutta istenmeyen sıvı birikimlerine neden olarak saçların büyümesini olumsuz yönde etkileyebilir.
Böbrekleri sağlıklı ve güçlü tutmak için ne yapabilirsin?
Eh, bunu başarmak için çeşitli doğal yollar vardır ve bunların çoğu için, muhtemelen zaten biliyorsunuz: Egzersiz, sigara ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları.
Böbrek sağlığı gıdaları söz konusu olduğunda, göz önünde bulundurmak istediğiniz en iyi yiyeceklerden bazıları (Octa Sabal takviyelerinin içerdiği maddeler hariç).
Böbrek TOP 5 superfoods:
- kırmızı dolmalık biber
- Karnıbahar
- Lahana
- Meyveler (özellikle yaban mersini ve çilek)
- Soğan ve sarımsak
Kaçınılması gerekenler:
- Yüksek sodyum (tuz, soya sosu, vb)
- Süt (süt, yoğurt, peynir, dondurma)
- İçeriğindeki “fos” kelimelerini içeren herhangi bir yiyecek (kalsiyum fosfat, sodyum asit pirofosfat, vb.)
Peki, o zaman saçlarımı ve böbrek sağlığımı kurtarmak için Octa Sabal Plus'ı almayı ne dersin?
Eh, o bağlıdır.
İyi haber: Octa Sabal Plus şu anda Gmarket dahil olmak üzere çeşitli Korece web sitelerinde satılmaktadır (Gmarket, Kore'de Amazon ve Ebay'in bir melez versiyonu gibidir)
Kötü haber mi? Dik fiyat etiketi.
3 aylık bir tedarik için 600 dolar. Diğer bir deyişle, ayda 200 dolara mal olacak, bu da takviye için saçma gibi görünüyor.
Kabak çekirdeği yağı saç dökülmesi için iyi midir? 3 Ana faydalar
Şimdi biliyoruz ki, Octa Sabal Plus (kabak çekirdeği yağını içeriğindeki maddelerden biri olan Kore eki) yeni saç büyümesini teşvik etmek için çalışıyor gibi görünüyor.
Peki ya kabak çekirdeği yağı hakkında? Aslında incelme saçlarını tersine çevirmek için mi çalışıyor?
Araştırmacılar saç dökülmesi için sadece kabak çekirdeği yağı üzerine odaklanmış başka bir çalışma yapana kadar% 100'ü bilmeyecek olsak da, kabak çekirdeği yağının saç dökülmesinin önlenmesi için kullanılmasının bir hayli yararlı olduğunu gösteren birçok sebep ve kanıt vardır.
İşte alopesi için kabak çekirdeği yağı kullanmanın 3 en önemli faydaları.
Avantaj # 1: Kabak çekirdeği yağı doğal bir DHT engelleyici
Çalışmalar, kabak çekirdeği yağının doğal bir DHT engelleyici ajan olarak çalıştığını ortaya koymaktadır.
Bu 2009 araştırma çalışması (4), kabak çekirdeği yağı (320 mg / gün) almanın 5a redüktaz aktivitesini inhibe ederek prostat büyümesinin (prostat semptomunun hiperplazisi) önlendiğini göstermektedir. 5a redüktaz, testosteronu DHT'ye dönüştüren bir enzim olup, bu da saç folikülü minyatürleşmesine neden olur.
Başka bir deyişle, kabak çekirdeği kafa derisinde 5a redüktaz enzimini aşağı regüle eder , böylece saç foliküllerinin büzülmesini ve erken saç dökülmesine neden olma şansını azaltır.
Başka bir 2006 çalışması (5) prostatın (genişlemiş prostat) hiperplazisinin tedavisi için kabak çekirdeği yağı kullanılarak yapılan olumlu sonuçları göstermektedir.
Bu 20 günlük çalışmada, indüklenmiş testosteron (prostat büyümesi için) ile fareler yer aldı. Bir grupta aynı anda kabak çekirdeği yağı, diğer yarısına ise kontrol grubu olarak mısır yağı verildi.
Sonuçlar, mısır yağı (kontrol grubu) ile fare grubunun prostat büyüklüğünde önemli bir artış gösterdiğini gösterirken, aktif grubun (kabak çekirdeği yağı) prostatların orijinal ile aynı / benzer boyut aralığında kaldığını göstermektedir.
Kabak çekirdeği yağı antioxdiant özelliklerinin TAM
Kabak çekirdeği yağı yüksek miktarda tokoferol, oleik asit ve linoleik asit içerir.
Her biri hakkında ayrıntılı olarak konuşalım.
Kabak çekirdeği yağı tokoferol bakımından zengindir (% 42.27):
Tokoferoller, E vitamini ailesinin bir parçasıdır ve vücudumuzu etkileyen zararlı serbest radikalleri bloke ederek antioksidan özelliği ile bilinir.
Bir 2010 çalışmasına göre, E vitamini takviyeleri alan katılımcılar, plasebo grubuna (plasebo kapsülü verilenlere) göre saç sayısında önemli bir artış olduğunu gösterdi.
İlginçtir ki, alopesi olan insanlar kafa derisinde daha düşük antioksidan seviyeleri gösterirler.
Araştırmacılar bu önemli saç büyümesinin, kafa derisindeki oksidatif stresin antioksidan özelliği ile azalmasına bağlı olabileceği sonucuna varmışlardır.
Kabak çekirdeği yağı da oleik asit (% 44.11) ve linoleik asit (% 34.77) oranında yüksektir:
Bazı çalışmalar alopesi ve belirli yağ asitleri ile yakın ilişkilerini göstermektedir.
Örnek olarak oleik asidi almak , bu omega 9 tekli doymamış yağ asidi, vücudumuzda antioksidan aktiviteyi arttırır ve bunun dahil olduğu birçok çalışmaya göre .
Başka bir çalışma, yağ asitlerinin, özellikle de çoklu doymamış yağ asitlerinin - saç incelmesinin önlenmesi için linoleik asit ve alfa-linolenik asitin önemini göstermektedir.
İlginç bir çalışma, artmış saçlı deri iltihabı nedeniyle ciddi bir alopesi belirtisi olan bir erkeği göstermektedir. Araştırmacılar aspir yağı (linoleik asit açısından zengin) uyguladıklarında, 21 gün içinde saç restorasyonunda belirgin iyileşme sağladı.
Kabak çekirdeği yağı magnezyum, demir ve çinko - temel saç besinlerini içerir.
Kabak çekirdeği yağı magnezyum ve demir açısından zengindir, ardından çinko içerir. Bir avuç dolusu araştırma, bu besin maddelerinin eksikliğinin saç dökülmesiyle yakından bağlantılı olduğunu ortaya koymaktadır.
Bir 2013 araştırması (6), saç kaybı olan kişilerin önemli ölçüde daha düşük seviyelerde çinko konsantrasyonu gösterme eğiliminde olduklarını göstermektedir. İlginç olarak, saç dökülmesinin androjenik alopesi, alopesi areata veya hatta telogen effluviuma bağlı olup olmadığı , çoğu katılımcı düşük çinko düzeylerini göstermiştir.
Magnezyum aynı zamanda saç derisini derinlemesine etkileyerek saçın derinin her tarafındaki oksijeni besleyen kan damarlarının kalsifikasyonunu ve kalsifikasyonunu azaltarak çalışır. ( Saç dökülmesi için magnezyum yağı ve bunun tersine dönmesi için nasıl çalıştığı ile ilgili mekanizmayı okuyun ).
Neyse ki, kabak çekirdeği yağı porsiyon başına bol miktarda magnezyum sağlar.
Saç çıkma için kabak çekirdeği yağı nasıl kullanılır
Saç dökülme rejiminiz için kabak çekirdeği yağı eklemenin en iyi yolu şöyledir:
- Ağızdan alın (PSO çalışmasına benzer)
- Kafa derisi üzerinde uygulayın
Oral olarak PSO almak
Saç dökülmesi için ne kadar kabak çekirdeği yağı almalıyım? Çalışma, günlük olarak 400 mg kabak çekirdeği yağı alması için androjenik alopesi ile katılımcılarını gerektirdi. Spesifik olmak için, sabah ve 200 mg gecede 200 mg - kahvaltı ve akşam yemeğinden 30 dakika önce alınmaları talimatı verildi.
Eğer kolaylık için kullanacaksanız, gibi saç dökülmesi için kaliteli kabak çekirdeği yağı takviyesi kullanmak bu bir kapsül geliyor.
Şahsen, bizim tercih edilen yolu, gıda dereceli kabak çekirdeği yağı almak ve diyetinize ekleyin (elma sirkesi ile karıştırılmış salata sosu olarak - sağlıklı saç büyümesi için faydalı başka bir doğal bileşen).
Kabak çekirdeği yağının daha düşük bir sigara içme noktasına (~ 320F) sahip olduğuna dikkat edin, bu yüzden onu bir pişirme yağı olarak kullanmamalısınız.
PSO'nun kafa derisi üzerinde topikal olarak uygulanması
Kabak çekirdeği yağı, oleik asit bakımından zengindir ve cilt penetrasyonunu arttırıcı özelliği sayesinde mükemmel bir saç dökülmesi topikal yağıdır .
Topikal uygulama için bu basit ama etkili saç maskesi tarifi kullanın. Sadece iki bileşen gerektirir.
Reçete: Saç büyümesi için kabak yağı ve nane yağı
MALZEMELER
- Nane özü yağı 15 damla (ultra hızlı saç çıkma için - daha fazla bilgi burada )
- Kabak çekirdeği yağı 2 çay kaşığı
TALİMATLAR
- Yağların bir amber damlalıklı cam şişeye karıştırılması
- Kabak çekirdeği yağı / nane yağı karışımını inceltici bölgedeki saç derisine sürün.
- Kan akışını artırmak için kafa derisine 15-20 dakika masaj yapın.
- Gecede bırak
- Ertesi gün saçlarınızı yıkayın
Alopesi areata için kabak çekirdeği yağı kullanarak:
Alopecia areata için kabak çekirdeği yağını kullanıp kullanamayacağınızı sorabilirsiniz. Ne yazık ki, çalışma alopesi areata (baldy yamalı saç dökülmesi) yerine androjenik alopesi (erkek / dişi model saç dökülmesi) belirtileri olan katılımcılara odaklanmıştır.
Ancak, alopecia areata'dan muzdarip insanlar için yapılan bir araştırmayı gösteren bu makaleyi okumak isteyebilirsiniz . Katılımcılardan biri, tam saç iyileşmesine bile sahipti.
Bu çalışma formülünü, karışıma kabak çekirdeği yağı da eklemek isteyip istemediğinizi düşünürseniz, her iki üzüm çekirdeği ve jojoba yağını kabak çekirdeği yağıyla değiştirin .
Takeaways - Kabak çekirdeği yağını saç çıkma için kullanabilir miyim?
Burada 2 büyük paket var ve onlar sadece saç çıkma için kabak çekirdeği yağı kullanarak daha fazla
Takeaway # 1: Octa Sabal Plus eki Bulguları
Sağlıklı böbreklerin saç büyümesi üzerinde olumlu bir etkisi olabilir.
Çalışmada, saç ekimini uyaran kabak çekirdeği yağı iddia edilirken, araştırmacılar aslında böbrek sağlığını geliştirmek için tasarlanan Octa Sabal Plus ekini kullanıyorlardı.
Besin katkı maddelerinden (kabak çekirdeği yağı, domates, çuha çiçeği, kırmızı yonca, vs.) ve yukarıda listelenen böbrek süper yiyeceklerinden günlük diyetinize katılarak, sağlıklı saçların korunması için ekstra koruma sağlar.
# 2: Kabak çekirdeği yağını saç dökülmesi için kullanma
Kabak çekirdeği yağı, testosteron-DHT dönüşümünden 5 alfa reduktaz enzimini inhibe ederek doğal bir DHT engelleyici olarak çalışır. DHT, hem erkekler hem de kadınlar için saç dökülmesinin ana nedenlerinden biri olduğundan, kabak çekirdeği yağı istenmeyen tüylerin dökülmesini önlemek için büyük bir katkı sağlar.
Kabak çekirdeği yağını tüketmenin en iyi yolu?
Yüksek kaliteli bir ek veya daha iyi deneyin , bir şişe alın ve salatalarınıza serpiştirmeye başlayın.
Son olarak, saç büyüme yağınız için kabak çekirdeği yağını topikal bir tedavi olarak da ekleyebilirsiniz.
