https://lifemadesweeter.com/apple-cinnamon-baked-oatmeal/

BU SAĞLIKLI ELMA TARÇINLI FIRINDA YULAF EZMESI:

• glütensiz
• süt ücretsiz
• rafine şekersiz
• glutensiz yulaf ezmesi
• akçaağaç şurubu, elma
• zemin keten tohumu ekstra fiber

Birkaç yumurta hepsini bir araya getirir ve tarçın ve yenibahar size bu rahat düşüş hissini verir.

Biraz daha fazla renk almak için birkaç böğürtlen ve yaban mersini ile maydanoz atmaya yardım edemedim ama onları kolayca dışarıda bırakabilirsiniz. Ya da elinizde bulunan herhangi bir meyve ekleyin.

Bazı kızarmış fındık ya da streusel tepesi de harika olurdu.

Bu elma tarçınlı yulaf ezmesi, tam anlamıyla pişirmek için sadece birkaç dakika alır ve fırında sadece otuz dakikaya ihtiyaç duyar.

Ayrıca, yemekler LEAST favori yaptığım şey olduğundan, videodan bu tarifin sadece bir kase içinde kolayca bir araya geldiğini görebilirsiniz. Kuru malzemelerinizi ve ıslak malzemelerinizi ayrı ayrı karıştırmaya gerek yoktur. Sadece lezzetli kadar pişiriyor.

Akşam veya Pazar öğün hazırlık gününüzde yapın. Buzdolabında saklayın ve hafta boyunca veya hafta sonları büyük bir fincan çay veya meyve suyuyla servis edebileceğiniz birkaç doyurucu ve sağlıklı kahvaltı ile hazırlanın.

VERIR 4-6 PORSIYON

Elma Tarçın Fırında Yulaf Ezmesi

TARÇINLI ELMALI YULAF EZMESI - KOLAY PIŞIRILMIŞ BIR KAHVALTI VEYA ELMA SOSU, AKÇAAĞAÇ ŞURUBU VE DOĞRANMIŞ ELMA ILE DOLDURULMUŞ BRUNCH.

Hazırlık zamanı

Yemek vakti

Toplam zaman

TARIFI KAYDET

BASKI TARIFI

Tariflerim Listelerim Takvimim

MALZEMELER

3 büyük yumurta

1 1/2 bardak badem sütü (veya seçtiğiniz herhangi bir süt)

3/4 su bardağı elma püresi (ayrıca ezilmiş muzları da kullanabilirsiniz)

1/3 - 1/2 bardak akçaağaç şurubu veya bal (artı ne kadar hoşunuza bağlı olarak daha fazla - her zaman pişirildikten sonra daha fazla akçaağaç şurubu ile servis yapabilirsiniz)

1 1/2 çay kaşığı saf vanilya özü

1 çay kaşığı tarçın

1/4 çay kaşığı yenibahar (isteğe bağlı)

1 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu, isteğe bağlı

3 1/3 bardak yulaf (yarım yulaf ve yarım hızlı yulaf kullandım) (gerekirse glutensiz)

1 bardak doğranmış elma

Tepesi için 1/4 fincan taze böğürtlen (isteğe bağlı)

Servis seçenekleri : Akçaağaç şurubu, Taze Karpuzu, Süt + doğranmış fındık

TALIMATLAR

1. Fırını 350 F'ye ısıtın ve 2 litre (10 su bardağı) güveç tepsisi veya pişirme kabının iç kısmını hafifçe yağlayın. Kenara koyun.
2. Büyük bir kapta, yumuşayana kadar yumurtaları ve sütü çırpın. Elma püresi, akçaağaç şurubu, vanilya, tarçın, yenibahar ve keten tohumu karıştırın. Yulaf ve elmaları yavaşça katlayın.
3. Meyilli eşit olarak ve üst yaymak.
4. Önceden ısıtılmış fırında 35-40 dakika pişirin veya yulaf ezmesi ayarlanana kadar ve merkez artık çırpınmadan veya kürdan çıkana kadar pişirin.
5. Fırından çıkarın ve ekstra meyveler, akçaağaç şurubu ve diğer istenen malzemelerle servis yapın.