"Mitokondriyanın Metabolik Sihirini Desteklemek İçin, Lifli ve Sağlıklı Zengin Zenginlerdeki Tohum Karışımı kullanın"
Tohumlar gerçekten doğanın mucizesidir. Doğru türleri seçtiğinizde hücrelerinizi, dokularınızı ve organlarınızı omega-3 yağları, lif, mineraller, antioksidanlar ve tohumlara özgü diğer maddelerle beslerler. Şimdi mitokondriyal sağlık ve ketogenik yaşam tarzınızı, en sevdiklerimden beşiyle 1-2-3 kadar hızlı ve kolay şekilde destekleyebilirsiniz.
Yıllardır tutkuyla mitokondriyal fonksiyonu iyileştirmenin yollarını araştırıyordum. Öğrendiğim en önemli öğelerden biri de her gün yediğiniz yiyeceklerdir.
Birçok kişi hâlâ karbonhidratların ve glikozun bedenlerini beslemenin ideal yolu olduğu fikrine tutunurken, diyetteki yağlar aslında metabolizmanızın tercih edilen yakıtlarıdır . Evrim köklerini inceleyerek kanıtları görebilirsiniz!
Yıllar boyunca ayrıca, şahsen, birincil yakıt olarak yağ yakmak için diyet stratejileri araştırıp test etmeyi de uyguladım.
Araştırmadan edindiklerimi ve kendi kişisel deneylerimi En yeni kitabım Fat for Fuel'de ve yeni Yağlı Yakıt için Ketogenic Cookbook'ımda anlattım.
Tohumlar, keten, kenevir ve chia gibi, sağlıklı yağların iyi kaynaklarıdır.
Benim için çok insanın kalorisinin% 60 ila% 85'ini yağ kalitesinde yağdan fayda sağlayacağının açıkça görüleceği söylenebilir .
Ve burada birçok kişi yanılıyor ... tüm iyi yağları nerede bulacaklarını bilmiyorlar.
Karbonhidratları vücudunuz için birincil yakıt olarak kullanmakla ilgili eski efsaneye ek olarak, yavaş bir ölümle ölmüş başka bir eski eşin hikayesi, bitkisel yağların sizin için iyi olduğu fikrindedir.
Çoğu bitkisel yağ işlenir ve soya ve kanola yağı gibi bazıları genetik olarak tasarlanmış bitkilerden yapılır, çoğu bitkisel yağ sağlıklı yağlar için iyi bir kaynak değildir!
Görünüşte sağlıklı organik keten tohumu yağı, sağlığınıza zarar verebilecek işlenmiş bir bitkisel yağtır.
İdeal olarak günlük yağlarınız avokado, hindistancevizi yağı, çiğ kakao yağı, tereyağı yediren çim, yumurta sarısı yosunu ve macadamia ve ceviz gibi kuruyemiş gibi organik bütün gıdalar yemesinden gelmelidir; çünkü yağ ve protein ve karbonhidratlar yüksektir.
Tohumlar ayrıca, sağlıklı yağların, özellikle bu antik, ama az tanınmış taşlar ile sizi tanıtmak üzere olduğum harika bir kaynağıdır ...
Mısır Firavun Tutankamon tarafından takdir Edilen Mitokondri Sevecenli Yağların Gizli Kaynakları Teşekkür Edildi
Mısır firavun Tutankamon'un mezarı içinde siyah tohum yağı bulundu
Siyah kimyon ve siyah susam içeren siyah çekirdek, geleneksel sağlık sistemlerinde uzun bir kullanım öyküsüne sahiptir.
Aslında, 1964 yılından bu yana, 656 hakemli çalışma, bu gizemli siyah tohumdan bahsetti ...
Siyah çekirdekli ya da özellikle Çörekotu Sativa ya da siyah kimyonlu yağ , Mısırlı firavun Tutankamon'un binlerce yıl öncesine ait mezarında bulundu!
Özellikle siyah çekirdek konusunda benzersiz olan şey, aşağıdakileri içeren çok çeşitli biyolojik yolları ve işlevleri etkileme yeteneğidir:
Kan basıncı
Kalp sağlığı
Kolon sağlığı
Açlık glikozu
Akciğer sağlığı
Afyon bağımlılığı
Sindirim sistemi sağlığı ve sindirim sistemi sağlığı
Böbrek ve karaciğer sağlığı
Bağışıklık sağlığı
Siyah susam tohumları, herhangi bir tohumda en yüksek yağ içeriğine sahiptir - ağırlıklarının yüzde 50'si ve bol omega-3 yağları. Susam, magnezyumun büyük bir kaynağı (yaklaşık bir ons yaklaşık 128 mg sağlar), bol lignanlar içerir - antioksidan gibi hareket eden ve hücresel ve mitokondriyal sağlık için önemli olan bitki bileşikleri.
Çoğu kişi, bu iki siyah tohumun ekstrakte edilen yağlarını kullanıyor ancak işlenmemiş tohumların hepsinin daha fazla potansiyel faydası sunduğuna inanıyorum .
Siyah Cumin: Sağlıklı Hücreleriniz ve Mitokondrial Fonksiyonlarınız İçin Siyah Altın
Siyah kimyonda bulunan en aktif bitki kimyasalının , güçlü bir antioksidan olan thymoquinone olmasıdır. Tohumdaki diğer biyoaktif bileşikler, α-hederin, alkaloidler, flavonoidler, antioksidanlar ve tabii ki yağlı asitlerdir.
Ben özellikle omega-3 ve omega-6 yağlarının sağlıklı dengesini sağlamak için siyah kimyon tohumlarından hoşlanmamı sağlarken, aynı zamanda timokinon içeriğiyle de yoğun bir şekilde ilgileniyorum.
Araştırmalar, yakın zamanda bu eşsiz maddenin ve türevlerinin mitokondriyayı hedefleyen güçlü antioksidanlar olduğunu , yani hücre zarlarına nüfuz ettiğini ve hücrelerin mitokondrilerinde birikerek yok edici ROS (reaktif oksijen türü) ve serbest radikalleri temizleyebileceğini gösterdi .
Black Cumin veya Çörekotu Sativa, tohumları güçlü mitokondri-hedefleyen antioksidanlar içerir
Siyah kimyonun potansiyel faydalarından çeşitli şekillerde yararlanabilirsiniz.
Kuzey Hindistan, Pakistan ve İran mutfaklarında popüler bir katkı maddesi olan siyah kimyonun tadı, kekik, kekik ve hindistan cevizi karışımına benzeyen "sıcak ve hafif acı" olarak tanımlanmaktadır.
Her gün smoothie'ye küçük bir siyah kimyon tohumu ekledim. Bir salata üzerine serpilebilirler veya güveçlere, patates kızartmalarına, salata soslarına ve pişmiş mallara eklenebilirler. Limon, doğranmış silantro ve tahin ile karıştırarak lezzetli bir tepsi veya taze sebze daldırma deneyin.
Siyah kimyon sıcak bir yatıştırıcı içecek haline getirilebilir. Bir çorba kaşığı tohumun üzerine sıcak su dökün ve gençleştirici bir bardak siyah kimyon çayı için 10 dakika dikin. Egzotik bir tekme için en sevdiğiniz çay veya kahveye birkaç tohum ekleyebilirsiniz!
Lignanlarda ve ALA'da yüksek olan Flax, Dünyanın İlk Üretilen "Süperfakoz" Olabilir!
Keten tohumları, lifleri ve omega-3 yağları için en iyi bilinirler
Keten tohumları , ALA'nın en zengin kaynağı olan kahverengi küçük tohumlardır ya da vücudunuzun yapamadığı, bitkisel temelde gerekli olan omega-3 kısa zincirli yağlı alfa-linolenik asittir.
Keten tohumları yalnızca diğer bitki gıdalarından daha yüksek oranlarda omega-3 içermekle kalmaz aynı zamanda sağlık için çok önemli olan omega-3'ten omega-6'ya kadar daha yüksek yağ oranına sahiptirler!
Ayrıca herhangi bir gıdaya ait lignanlar için en iyi kaynaktırlar. Lignanlar, hücresel ve mitokondriyal sağlık, hormon regülasyonu ve sağlıklı yaşlanma için antioksidan yarar sağlayan eşsiz polifenollerdir.
Keten tohumu, hem çözünür hem de çözünmez lif için hazinelerdir. Aslında, keten tohumunun yüzde 95'i elyaftır!
Yüksek çözünebilir diğer lifli gıdalar gibi, keten tohumlarını yediğiniz zaman, yüksek lignan seviyeleri sayesinde kalın, jel benzeri bir kütleye dönüşürler.
Bu "粘" jeli çok amaçlı hizmet vermektedir. Besinlerin ince bağırsağa boşaltılmasını geciktirerek besin emilimini artırmaya yardımcı olabilir. Buna karşılık, bu size daha dolgun hissetmenize yardımcı olur ve karbonhidratlar ve şeker için istekliliğinizi azaltmanıza yardımcı olur.
İşte lif, lignanlar ve omega-3 yağlarından dolayı keten tohumlarının pek çok potansiyel faydasının bir özeti :
Yararlı bakteriler için prebiyotik veya yiyecek sağlar ve büyümelerini sağlar
Sağlıklı sindirimi destekler ve GI sisteminizin astarını korumaya yardımcı olur.
Dışkıya toplu katkıda bulunur, sağlıklı ortadan kaldırmayı teşvik eder
Kolon sağlığını destekler
Sağlıklı normal hormonal dengeyi destekler
Teşvik cilt, saç ve tırnak sağlığı ve kuruluk ve pul pul azaltmaya yardımcı olur
Zaten normal aralıktaki sağlıklı kolesterol seviyelerini destekler
Destekler sağlıklı kan şekeri seviyelerini ve insülin duyarlılığını
Kilo yönetimini destekler
Vücudunuzda normal sağlıklı bir enflamatuar tepki vermeye yardımcı olur .
Potansiyel faydaların böylesine etkileyici bir listesiyle, keten tohumlarının yıllarca "süper gıda" statüsüne kavuştuğu şaşılacak bir şey değil!
Her ikisi de 80 Yaş Üzerinde Demonize Edildi ve Savundu, Hemat Tohumları Tam Zaferinde Ortaya Çıktı
Kenevir tohumları, büyük ihtimalle esrar veya esrar ile olan ilişkisinden dolayı, uzun yıllar kötüye saldı.
Kenevir bitkisi çeşitleri, kenevir tetrahidrokanabinoidlerin (THC) kaynağı değildir.
Yani, bazılarının inanabileceğinin aksine, kenevir tohumları sizi alçaltmaz! Bunun yerine, potansiyel sağlık yararları bolluğu sağlarlar.
Kenevir tohumları veya kenevir kalpler (tohumları) kenevir bitkisinin tohumlarıdır. GLA'nın zengin bir kaynağı ya da prostaglandinler için bir yapı bloğu olan Gamma-linolenik asit ya da vücut ısısını, düz kası, hormon dengesini ve vücudunuzun iltihap tepkisini düzenlemeye yardımcı olan hormona benzeyen maddelerdir.
Kabuklu kenevir tohumları neredeyse kremsi bir dokuya sahiptir.
Keten tohumları gibi, kenevir tohumları da hem çözünmeden hem de çözünebilir, bol lif içerdiğinden, yedikten sonra daha dolgun hissetmenize yardımcı olur ve sağlıksız isteklerini önlemeye yardımcı olur.
Lifleri aynı zamanda düzenliliği geliştirmeye yardımcı olur, faydalı bağırsak bakterilerini besler ve genel sindirim sağlığını destekler.
Kenevir tohumu da beslenme açısından oldukça iyi:
Omega-3 ile omega-6 arasında dengeli 3: 1 dengesi
Bütün gerekli amino asitlerin dokuzunu içeren 20 amino asidi içeren komple protein
İyi manganez, E vitamini, magnezyum ve fosfor kaynağı
Metabolik Mitokondrial Terapi (MMT) yeme planımın hayati bir parçası olan kenevir tohumları diyetinize lif, mineraller ve sağlıklı yağlar eklemek için ideal bir yoldur!
Neredeyse Mükemmel Omega-3 Santrali: Chia Tohumları
Chia tohumları, omega-3'ün mükemmel bir bitki kaynağıdır.
Chia tohumları , mitokondrinizin ve tüm vücudunuzun sağlığı için gerekli olan birçok besleyici maddenin iyi kaynaklarıdır:
Sağlıklı yağlar (yüzde 40'a kadar yağ, yüzde 60'lık omega-3 içeren)
Diyet lifi (10 gram sadece bir ons!)
Yağları, proteinleri ve DNA'yı oksidasyondan korumaya yardımcı olan antioksidanlar ve fitokimyasallar *
Mineraller , magnezyum, manganez, kalsiyum ve fosfat dahil
Yüksek konsantrasyonda alfa-linolenik asit (ALA), sadece keten tohumlarından sonra ikinci olarak, keten ve chia tohumlarının hücrelerinin mitokondriyal membranlarının oluşumuna yardımcı olması için özellikle değerli olmasını sağlar.
Hayvansal omega-3s sağlık için önemli iken , omega-6'ların doğru oranları da budur. Chia tohumları hem sağlıklı bir dengeye sahiptir.
Beslenme Elyafını Gitti Kaynak ile Artırın ... Organik Tam Psilyum Hasarları
Psyllium kabuğu mükemmel bir çözünür lif türüdür.
Çoğu insan sade ve basit elyaf almaz. Araştırmacılar, lif içindeki bir diyetin herhangi bir nedenle erken ölüm riski altındaki bir diyetle bağlantılı olduğunu bulduklarından, bu özellikle ilgilidir!
Yeterli lif yemesi, sağlığınız için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri olduğuna inanıyorum, çünkü lif kökten mikrobik gelişimini geliştirir.
Plantago ovata bitkisinin bitki tohumlarının kabuklarından elde edilen organik psyllium , vücudunuzun lif tedarikini artırmanın basit ve uygun maliyetli bir yoludur. Günde üç kez alarak, 18 gram kadar diyet lifi verebilirsiniz.
Çözünür lif içeren psyllium, prebiyotik olarak görev yapar ve faydalı bağırsak bakterilerini besler. Bu da besinlerin sindirimini ve emilmesini sağlar. Ve elbette, mutlu bağırsaklar optimal bağışıklık işlevini destekler.
Psyllium alırken, daima organik sertifikalı olduğundan emin olun. Psyllium, pestisit ile püskürtülen yoğun bir bitkidir ve organik olmayan psyllium kabukları genellikle ışınlanmıştır. Organik satın almak, yalnızca koruma güvencenizdir.
Ayrıca, bazı markaların içerebileceği ilave maddeler ve tatlandırıcılardan sakının. Yüzde 100 saf organik psyllium istiyorsun!
Hızlı ve Kullanışlı - Tüm Beş Tohumlar Artı Psyllium Fiber, Ketojenik Diyetinizi İltifat Etmek İçin Bir Mükemmel Organik Tohum Karışımı İçinde
Bütün bu tohumları ayrı ayrı satın almadan ziyade, onları uygun bir tohum harmanında bir araya getirmenin mantıklı olduğunu düşünüyorum.
Benim Ekle Mitomix Tohum Blend sizin smoothies
Bu yüzden kombine bütün Sadece bahsetmiştim yıldız tohumlarını artı sizin bağırsağın yararlı bakterileri besler yardımcı ve mitokondri dostu kısa zincirli yağ üretimini teşvik etmek organik Psyllium fiber.
Benim Organik Mitomix Tohum Blend organik altın keten tohumu, bütün kabuğu Psyllium, Soyulmuş kenevir tohumu chia çekirdeği, siyah susam ve çörek otu tohumu lezzetli bir karışımıdır.
Altı ayrı ürün satın almak ve hepsini kullanmak için her gün açmak zorunda kalmamak yerine şimdi Mitomix Tohum Karışımı'na ulaşıyorum.
Tekrar kapatılabilir bir kapta bulunan altı malzemenin tamamı - basit, hızlı ve kullanışlı!
Bu gevrek, hafifçe çatlak karışımı yalnız veya yemeklere tepeden verilmek üzere yenilebilir. Paketi düz bir şekilde yiyebilir veya bir kahve öğütücüde pürüzsüz olarak harmanlayabilirsiniz.
Mitomix Tohum Karışımı , smoothies ve sallar, salatalar, yoğurt veya yulaf ezmesi için idealdir. Her gün kahvaltı çerezime iki çorba kaşığı ilave ediyorum . Mitokondriyal sağlığımı optimize etmek için benim en sevdiğim - ve kesinlikle en kolay - stratejilerden biri haline geldi.
Organik Mitomix Tohum Karışımı'nı , ketogenik diyetinize uyacak çok organik tohum ve psyllium dengesi içerecek şekilde tasarladım .
Bununla birlikte, şu anda ketogenik bir diyet izlemeseniz bile, vücudunuz bu benzersiz tohum harmanında bitki omega-3 yağları, lif ve lignanları kullanmaya devam edecektir.
İstikrar, Emniyet ve Kalite İçin En Son Teknolojik Prosesleri Kullanarak Üretilenler
Üreticimiz Amerika'nın keten ülkesinin kalbinde yer almaktadır.
Gıda güvenliğinin yanı sıra gıda kalitesinin önemini anlayan bir tedarikçi ile işbirliği yaptık. Bununla birlikte, bu kombinasyon bazen kullanıma hazır düşünme ve eylem gerektirir.
Tedarikçimiz, hem temiz yiyecekleri hem de malzemelerin bütünlüğünü sağlayan, son teknoloji ürünü mikrobik indirgeme sürecini kullanmaktadır.
Bu tamamen doğal, kimyasal içermeyen süreç, diğer bazı şirketlerin tohum ürünleriyle birlikte kullandığı ışınlama ve diğer pastörizasyon teknolojilerinin aksine, malzemeler konusunda naziktir.
Ülkenin keteninin yüzde 96'sının yetiştirildiği ABD keten ülkesinin kalbinde yer alan tedarikçi, malzemesini iyi bilir.
Tohumların yüksek konsantrasyonlarında gerekli yağ, lif, fitokimyasallar ve diğer önemli besin maddelerini muhafaza etmeye odaklanan bu firmalar, tam ölçekli modern işleme tesislerinde, maksimum kalite, emniyet ve izlenebilirlik için sertifikalandırılmış yenilikçi öğütme yeteneklerinden yararlanırlar.
Mitomix Tohum Karışımı içeriklerimin şunlar olduğunu söylemekten gurur duyuyorum :
Sertifikalı organik
Eski ve / veya Heirloom çeşitleri
Omega 3, 6 ve 9 yağlı
Sürdürülebilir uygulamaları kullanarak yakınlardaki çiftliklerde büyümek
Kaynak izlenebilir
Kesinlikle tüm tohum perakendecileri bu iddiayı yapamazlar!
Sadece Tohumların Sağlayabileceği Benzersiz Niteliklerin Keyfini Çıkın ... Bugün Organik Mitomix Tohum Karışımı Sipariş Edin!
Bir ketojenik veya şu anda tavsiye ettiğim döngüsel ketogenik diyetleri takipettiğinizde (daha fazla bilgi için yeni Yağlı Yağ İçin Ketogenik Yemek Kitapçığımabakın), yeterince sağlıklı yağ elde etmek zor olabilir.
Ve herkes için, diyet ne olursa olsun, çoğu zaman lif yeterli miktarda tüketmek için bir mücadele.
Bunlar, Organik Mitomix Tohum Karışımını formüle ettiğim iki nedenden sadece birkaçı. Tohumların, mitokondriyal ve hücresel sağlığınıza fayda sağlayabilecek diğer gıdaların bulunmayan eşsiz bileşikleri vardır.
Seni bugün Organik Mitomix Tohum Karışımı'nı denemeye davet ediyorum . Gıdalar üzerine serpin - ev yapımı yoğurt veya salatalar veya bir kase sıcak yulaf ezmesi veya buğulanmış sebze üzerinde deneyin. Pürüzsüzlüğe ekleyin - tadını çıkarın ve bildiğinizden emin olun. Çıtır ve hafif lezzetli tadı herhangi bir yiyecek veya içecekten övgüyle söz eder.
Bugün arzınızı emrediniz!
PS My Money Back Guarantee , satın alımınızdan memnun kalacağınız konusunda size güvence verir. Eğer değilsen, doğru yapacağız. Lütfen aşağıda tam dönüş politikası ayrıntılarına bakın. Bugün tamamen güvenle sipariş edin!
Organik Mitomix Tohum Karışımı İçin Etiket Anlık Görüntüsü
Beslenme Bilgileri Kap başına 34 porsiyon Porsiyon boyut: 2 yemek kaşığı (10 g)
Amt. Hizmet Başına
Kalori 50
% Günlük değer*
Toplam yağ 4g
% 5
Doymuş Yağ 0g
0%
Trans Yağ 0g
Kolesterol 0mg
0%
Sodyum 20mg
% 1
Toplam Karbonhidrat 3g
% 1
Diyet Lifi 3g
% 11
Toplam Şeker 0g
0g Şeker Eklendi
0%
Protein 2g
Vitamin D 0mcg
0%
Kalsiyum 50mg
% 4
Demir 3mg
% 16
Potasyum 70mg
% 2
* Günlük Günlük Değeri (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğu hakkında size bilgi verir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2000 kalori kullanılır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder