SAĞLIK, GÜZELLIK, HIJYEN İÇIN VE PIŞIRME ELMA SIRKESI ÇOK KULLANAN
Sirke gözetimsiz üzüm suyu, şarap ve daha sonra sirke dönüştü 5000 M.Ö., etrafında keşfedilen olduğu söyleniyor. Başlangıçta bir gıda katkı maddesi olarak kullanılan, Sirke en şifalı kullanımları yakında gün ışığına çıktı.
1700'lerde tıp uygulayıcıları mide ağrıları için zehirli sarmaşık ve krup her şeyi tedavisinde kullanılan iken Hipokrat, yaraları yönetmek için sirke kullanılır. Sirke da diyabet tedavisinde kullanılmıştır. 1.
Fransızca "ekşi şarap" anlamına Sirke, dahil olmak üzere fermente olabilir hemen her karbonhidrat, yapılabilir üzüm , hurma, hindistan cevizi, patates , pancar ve tabii ki,elma .
Geleneksel olarak, sirke o güçlü antioksidan, antimikrobiyal ve diğer birçok yararlı özellikleri veren, asetik asit, gallik asit, kateşin, epikateşin, kafeik asit, ve daha fazlası gibi biyoaktif bileşenler bakımından zengin bırakarak, uzun, yavaş fermantasyon işlemi ile yapılır.
sirke "Anne", işlenmemiş, filtresiz sirke bulunan bir kuruntu gibi amino asit bazlı bir madde, senin sirke en kaliteli olduğunu gösterir. Pek çok üretici pastörize ve şekillendirme anneyi engellemek için onların sirke filtre, ama "karanlık" tür tüketmek planlıyorsanız, özellikle eğer en iyisidir.
Sirke sadece yemek pişirmek için yararlıdır, sağlık amaçlı, temizlik, bahçe bakımı, hijyen, ve çok daha fazlası için yararlıdır. Aslında, sirke bir sürahi kolayca etrafında en ekonomik ve çok yönlü ilaçlardan biridir. Ben her zaman evinizde bulundurmanızı öneririz.
SAĞLIK ELMA SIRKESI IÇIN KULLANIR
içten sirke alarak ilgili hiçbir sert ve hızlı kurallar vardır. Bazı insanlar sabah yemeklerden önce ya da, bir bardak su içinde karıştırılmış bir iki çay kaşığı, günün alır ve bunu yaparken yararları rapor. sirke küçük miktarlarda alınması riski düşüktür, ve araştırma bazı gerçek sağlık yararları olabileceğini düşündürmektedir.
1. Diyabet
Sirke, anti-glisemik olduğu söylenir ve kan şekeri seviyeleri üzerinde olumlu etkisi vardır. Sirke asetik asit mide boşalmasını hızlandıran veya vücut dokuları tarafından glukoz alımını artırarak ya gerçekleştirilir kompleks karbonhidratlar, tam sindirim önleyerek kan şekerini düşürebilir düşünülüyor. 3
Bir teoriye göre sirke, şeker içine karbonhidratları yıkmak sindirim enzimlerinin bazı inaktive olabilir ki, böylece bloodstream.This içine bir yemek şeker içine kompleks karbonhidrat dönüşüm yavaşlatan önlenmesi, vücudunuzun kanınızdaki dışarı şeker çekmek için daha fazla zaman verir spiking gelen şeker seviyeleri.
Well.One çalışması olarak diyabetik tedavi olan kişilerin yüzde 19 bu sirke tedavi geliştirilmiş insülin duyarlılığını buldum araştırma yeraldığını sirke kullanımını destekler tip 2 diyabet ve pre-diyabet olanların yüzde 34. 4 Yine bir başka çalışmada bulundu yatakta tip kişilerde sabaha kadar yüzde 6 oranında 2 diyabet, kan şekeri düzeylerini düşürdü önce elma sirkesi iki yemek kaşığı alarak. 5
2. Kalp Sağlığı
Bir çalışmada sirke laboratuvar sıçanlarda kolesterol, düşük olabileceğini gösterdi 7 sıçanlarda yapılan başka bir çalışmada da kan basıncı sirke asetik asit ile indirdi olabilir buldular. 8 Sirke ayrıca trigliserit düzeylerini ve VLDL düzeyleri (zararlı formu azalttığı bulunmuştur hayvan çalışmalarında kolesterol). 9
3. Kilo Kaybı
Sirke o tokluğun artırılması ve tüketilen toplam besin miktarını azaltarak bir anti-obezite etkiye sahip göründüğü gibi, kilo yardımcı olabilir.
Gönüllüler, yüksek karbonhidrat yemek (bir simit ve meyve suyu) ile birlikte sirke az miktarda tüketildiğinde Örneğin, günün geri kalan kısmında daha az yemek tüketimi.
Yaklaşık 200 275 kalori kadar 1.5 lira aylık kilo kaybına neden olacak bir gün bir miktar equated azaltılması. 10
Buna ek olarak, ayrı bir araştırma ekmek ile indirdi glikoz ve insülin cevabını ancak tokluk da yüksek düzeyde sadece sirke boyunca alarak bulundu. Tokluk oylaması doğrudan sirke asetik asit düzeyi ile ilgilidir.11
4. Sinüs Tıkanıklığı
Elma sirkesi kırmak ve sinüsler temizlemek için yardımcı vücudunuzdaki mukus azaltmaya yardımcı olur. Aynı zamanda kullanışlı enfeksiyonları gidermek için yapım, antibakteriyel özelliklere sahiptir.
5. Boğaz ağrısı
elma sirkesi antibakteriyel özellikleri de boğaz ağrısı için yararlı olabilir. Gerektiğinde ılık su ile karıştırılmış elma sirkesi yaklaşık üçte biri fincan oluşan bir karışım ile gargara.
6. Sindirim Ve Reflü
Asit reflü genellikle sahip kaynaklanan çok az midenizde asit. Kolayca su günlük büyük bir bardak ham filtresiz elma sirkesi bir çorba kaşığı alarak mide asit içeriği artırabilir.Elma sirkesi pektin de bağırsak spazmları yatıştırmaya yardımcı olabilir.
7. Cilt tahrişler
Elma sirkesi güneş yanığına zehirli sarmaşık için böcek sokması, deri hastalıkları, çeşitli için çalışıyor. Sen tahriş alana doğrudan uygulayın ya da sirke ilave yaklaşık bir fincan ile banyo iliklerine deneyebilirsiniz.
8. Siğiller
Elma sirkesi Topikal uygulama yardımcı olabilir siğiller kaldırmak muhtemelen çünkü içerdiği asetik asit yüksek seviyelerde. 12 Bir gecede, kapalı, sirke bir pamuk ıslatma ve siğil uygulayarak deneyebilirsiniz.
9. Enerji Boost
Elma sirkesi yorgunluğunu kovmak yardımcı olmak için potasyum ve enzimler içerir.Artı, onun amino asitler ayrıca yorgunluğu önler vücudunuzdaki laktik asit birikmesini önlemeye yardımcı olabilir. 13
EVINIZ CIVARINDA ELMA SIRKESI
Genellikle, ev kullanımı ve tüketimi için, elma gibi meyveler fermente yapılan şarabı sirkeler, beyaz sirke distile kullanabilirsiniz. Ancak, isterseniz siz de evinizin etrafında elma sirkesi kullanabilirsiniz.
10. Doğal Temizlik
Sirke orada isimli en iyi doğal temizlik maddelerinin biridir ve bu anti-mikrobiyal özellikleri büyük ölçüde kaynaklanmaktadır. gıda ilave edildiği zaman, sirke organik asitler (özellikle asetik asit) bakterileri öldürmek için hücre zarlarının geçer.
Sirke fermente gıdalar asetik, laktik, askorbik, sitrik, malik, propiyonik, süksinik, tartarik asitler de dahil olmak üzere, anti-mikrobik, organik asitler, doğal bir cephanelik. Bir çalışmada hatta öldürücü olduğu asetik asit bulundu E. coli O157: H7, diğer araştırma asetik asit, limon suyu veya salmonella karşı etkili olduğu limon suyu ve sirke bir kombinasyonu gibi maddeler göstermiştir iken. 14
11. Ot Killer
Sirke Bahçenizde yabani otları kontrol etmek çok etkilidir. Ayrıca "olarak bilinen Howard Garrett, Dirt Doktor" , (bu sprey kendisine dokunan bir bitki zarar, bu nedenle sadece kaldırmak istediğiniz olanlara kullanacağız) sirke bazlı herbisit için yaptığı tarif paylaştı:
herbisit Formula
- Yüzde 10 (100 tane) sirke 1 galon
- 1 ons portakal yağı veya d-limonen ekle
- 1 yemek kaşığı pekmez ekleyin (isteğe bağlı - bazıları yardımcı olmuyor demek)
- 1 tatlı kaşığı sıvı sabun ya da (örneğin Bio Wash gibi) diğer yüzey
- su ilave etmeyin
12. nötralize Kokular
Bir kapta Elma sirkesi evinizde kokuları nötralize etmek için yardımcı olacaktır.
13. Meyve ve Sebze Yıkama
Sirke için en iyi doğal maddelerden biri olan belirli ilaç ve bakterilerden arındırılmasıtaze üretmek. Kısaca üretmek emmek için banyo olarak yüzde 90 su, yüzde 10 sirke bir çözümü deneyin. Sadece çözeltide sebzeler veya meyve koyun, onları etrafında homoseksüel ve (onlar süreç içinde zarar görebilir çünkü çilek gibi kırılgan meyve bu süreci kullanmak ya da gözenekli derileri yoluyla çok fazla sirke kadar emmek değil) iyice durulayın.
HIJYEN VE GÜZELLIK
Hatta banyo dolabında bazı elma sirkesi tutmak isteyebilirsiniz ...
14. Saç Durulama
Elma sirkesi ürün birikmesi kaldırmak ve kafa derisi pH seviyesini dengelemek yardımcı olur. Su dört bardak ile karışık sirke üçte biri fincan haftalık durulama deneyin. Kepek için , bir saat oturup, eşit parçaya sirke ve su (karışık) ile kafa derisi püskürtme başınızın etrafında bir havlu sararak ve onu bırakarak deneyin . Ardından, yıkayın ve iki kez bir hafta kadar tekrarlayın. 15
15. Yüz Toniği
Bir pamuk seyreltilmiş elma sirkesi basit hale yüz toner ve temizleyici breakouts önlemeye yardımcı olur. Hatta morluklar hızlı solmaya yardımcı olabilir.
16. Deodorant
Elma sirkesi kokuya neden olan bakterileri öldürür, bu yüzden doğal bir deodorant silah altında biraz dab yardımcı olur.
17. Ağız Sağlığı
seyreltilmiş elma sirkesi swishing kötü nefes ve bembeyaz dişler ortadan kaldırmak için yardımcı olur. Unutmayın, ancak, o elma sirkesi asidik. Ana madde emaye biraz sert olabilir asetik asit,, böylece her zaman yutmadan önce suyla seyreltin gerekir.
18. Ayak Kokusu
elma sirkesi ile aşağı ayak silme kokuya neden olan bakterileri ortadan kaldırmak için yardımcı ve ayak kokuyor olabilir.
KIŞISEL PIŞIRME YILINDA ELMA SIRKESI
Pişirme elma kullanmak için pek çok yaratıcı yolu vardır. Ev yapımı Soslar ve soslar, çorbalar, hatta tatlılar bunu deneyin. Hatta (ekstra asansör katacak) pişirdiklerinize eklemek ve tabii ki, (örneğin, zeytinyağı, sarımsak ve hardal ile karışık deneyin) salata sosu olarak kullanabilirsiniz. 16
Sirke de balık iyidir ve bu vınlama iyi biraz vererek, et için büyük bir tenderizing turşusu olarak hizmet vermektedir. Ve lezzetli drizzled pişmiş yeşil ya da bir hıyar salatası için bir üs olarak var. Ayrıca sirke kullanarak salamura sebzeler şansınızı deneyebilirsiniz.
Sirke aynı zamanda hayati bir ektir ev yapımı kemik suyu . O suyu yapmaya gelince, sirke yeme olacak, ne de olsa, hangi stockpot suya sülük kemiklerden tüm bu değerli mineraller yardımcı olur. Amaç suyu içine kemikleri dışarı mümkün olduğunca çok sayıda mineral çıkarmaktır.
O filtresiz ve pastörize edilmemiş olduğu gibi Bragg ham elma sirkesi, iyi bir seçimdir.Eğer tedavi nedenlerle sirke tüketen ediyoruz ama lezzet keyfini yoksa, alternatif olarak başka tüketebilir fermente gıdalar yararlı asitler alır. Bu daha sonra da yararlı bakteriler ile bağırsak recolonize yardımcı olacaktır. Ancak, sirke kolay ve kullanımı kesinlikle güvenlidir, bu yüzden zevk eğer kesinlikle diyet dahil edebilirsiniz.
AKILLICA SIZIN SIRKE SEÇIN: DAMITILMIŞ SIRKE KAÇININ
Damıtılmış beyaz sirke temizleme ve çamaşır için mükemmel, ama sağlık amaçlı bakkal raflarında yaygın olarak bkz mükemmel açık "köpüklü temiz" çeşitleri kaçınmak isteyeceksiniz. Bunun yerine, istediğiniz organik, filtresiz, işlenmemiş karanlık olan sirke. Belirtildiği gibi, bu murkiness "Ana" adı verilen bir örümcek ağı benzeri bir madde neden olur ve böylece, yüksek kaliteli bir ürün göstergesidir edilir.
Eğer elma sirkesi tıbbi olarak alarak düşünüyorsanız Son olarak, uzun süreli aşırı kullanımı makul düşük potasyum düzeyleri neden olabilir ve olumsuz kemik yoğunluğu-so ılımlılık önemli olduğunu etkileyebilir.
Buna ek olarak, elma sirkesi teorik diyabet ve kalp hastalığı için diüretikler, laksatifler, ve ilaçlarla etkileşim olabilir. Eğer bir doktor gözetiminde vardır ve elma sirkesi bir ders denemek istiyorsanız, bunu şu anda alıyor ilaçlardan hiçbiriyle birlikte engel olmaz emin olmak için öncelikle doktorunuza konuşun.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder