Kas krampları nedenleri
Çözüm Kolay mı

Iken  kas krampları nedenleri  onlar size ne zaman gizemli ve rasgele görünebilir, aslında kas krampları ve ilk etapta arkalarında nedenini anlamak onları düzeltmek için kolay bir yol neden ne için çok iyi bir açıklaması vardır.Kas spazmları en yaygın nedenlerinden biri de elektrolit dengesizliği olduğunu.
Elektrolitler maddeler gibi şunlardır:

• Potasyum
• Magnezyum
• Sodyum klorit

Bu elektrik yayınlar vücuda akmasına izin verir. Her gün her saniye, vücudunuz uyku bile BT-akan elektrik akımlarının olduğu için ve bu elektrik yayınlar hayata, gerçekten, anahtardır. Ve her elektrik akımı kas hareketine yol için muazzam elektrolit değişiklikler için milyonlarca ve bireysel hücrelerin bile milyarlarca tetikler ve meydana geldiği düşünülmektedir. dışarı gün ortaya çıkar ve gün bu zekice koordine aktivite yediğiniz besinler elektrolit (gerçekten sadece belirli besin maddeleri) varlığına bağlı% 100 bağlıdır. besinlerin herhangi bir eksikliği ve sistem olması gerektiği gibi çalışmıyor biter. Ve bu arızalı kas krampları ana nedenlerinden biridir.

Kas krampları nedenleri 
Her Cell İçinde Başlat

Hücrenin içine çekiyor içine bir elektrik dürtü oluşur her zaman, hücreler kandan kalsiyum alın. Bu bir kas kasılması ya da kas hareketi olarak tecrübe ve sadece yine her dakika gerçekleşmesi için kasılmaları binlerce neden oturan neyi neden olur. daralma tamamlandıktan sonra, hücre içinde yaşayan magnezyum hücrenin geri kalsiyum itmek için kullanılır. Bu daha sonra kaslarını rahatlatır ve bu kas krampları çoğu zaman neden olur.

Kaydet

Sen vücut son derece sabit kan dolaşımında kalsiyum ve magnezyum seviyelerini tutar, görüyorum, bu yüzden kas kasılması için kullanılabilir kalsiyum hazır arz hemen hemen her zaman vardır, ancak olsa magnezyum bol neredeyse her zaman vardır  KAN büyük çoğunluğu, magnezyum olduğu  HÜCRE - ve bu yüzden Magnezyum kan seviyeleri  hemen hemen her zaman normaldir ve vücutta neler olup bittiğini hakkında hemen hemen hiçbir bilgi verir.
Eğer yeterli magnezyum yoksa, o zaman kalsiyum tam kasılma kısmi veya tam devlet hücreyi bırakarak hücre dışına itti olabilir. Bu hücrelerin küçük bir sayıda ortaya çıkar, bu önemli değildir. Bu büyük ölçekte meydana gelirse, o zaman, kas krampları nedenlerinden biridir. Ve büyük bir kısmı, magnezyum eksikliği olan kas krampları neden olur.
Uzun mesafeli sporcular kullandıkları bilinen, çünkü bu aynı zamanda mantıklı  LOT  egzersiz yaparken magnezyum, ve kas krampları ile bu sporcuların üzerinde yapılan bir çalışma oldu ve kan elektrolit düzeyleri tamamen normal olduğu tespit edilmiştir. Ama  Kan Magnezyum Düzeyleri hemen hemen her zaman, normal CİDDİ durumlar hariç bulunmaktadır.

Neden Gece Kramplar Ortak oldular

Ayrıca tıbbi terim tarafından çağrılan at Night kas krampları,  Systremma yaygın bir sorundur ve aynı zamanda nedeniyle magnezyum eksikliği ve muhtemelen E vitamini Eksikliği nedeniyle oluşur. Eğer kas kasılması çoğunluğu dolaşırım ve şeyler yapıyor varken gün boyunca sen, görüyoruz.Kalsiyum ihtiyacı gün boyunca magnezyum ihtiyaçlarını bastıran, ama geceleri kas krampları olsun, neredeyse magnezyum eksikliğinin bir işaretidir. Eğer varsa geceleri  EN  nedenle gevşeme miktarını ve magnezyum için en yüksek ihtiyaç.

Kalsiyum kasların kasılmasına neden olur ve magnezyum kasları gevşer neden olduğunu unutmayın. Yani geceleri kas krampları başlıca nedenlerinden biri hücrelerin içinde olan kalsiyumu ortadan kaldırmak için yeterli magnezyum sahip değildir. Uykusuzluk da aslında benzer bir konudur. Ama bunun yerine dinlenmek için kasların yetersizlik, çünkü magnezyum eksikliği yavaşlatmak için sinir sisteminin yetersizlik!

E Vitamini Eksikliği

Geceleri kas krampları başka bir nedenidir. sadece plasebo karşı E vitamini çukurlaşma, ama bu anti-sıtma ilacı Kinin koşullandırma için de en yaygın uyuşturucu karşı çukurlaşma çeşitli çalışmalar olmuştur.
Ama E vitamini gece kas cramps- için en iyi ilaç üstün olduğunu görünüyor ve bir çalışma olarak tavsiye  en iyi  tedavi. IU takımından başına günde 400-300 IU en Arasında bu çalışmalarda etkin olarak kullanılmıştır.
E Vitamini çekerken, sentetik vitamin E ASLA kullanmayın gerektiğini ve her zaman bir gıda bazlı doğal kaynaktan gelmektedir 'Tokoferoller' ya da 'Karışık tokoferol' şeklinde E vitamini seçmelisiniz.

Sizin Reçete Sorun Olabilir

yanı sıra kas krampları nedenleri olabilir çeşitli ilaçlar vardır. Bu ilaçlar:

• nifedipin
• simetidin
• salbutamol
• terbutalin
• Diuretics- olarak da adlandırılan 'Su Pills'

Bu diüretikler ve potasyum-ortadan kaldırılması, bilinen bir işlem olduğu için, özellikle ilgi çekici olan diüretik olan  magnezyum Erimesi ! Ben ana nedeni olarak başka bir sayfada diüretik fenomen israf bu magnezyum tartışmak Kalp Yetmezliği Hastalarında Ani Ölüm .

Kas krampları ve Ötesi

Ve  Magnezyum Eksikliği Belirtileri  tam anlamıyla her yerde vardır. Dr. Carolyn Dekan, yazarı  Magnezyum Mucizesi , biz kelimenin tam anlamıyla magnezyum eksikliğinin bir salgın olduğunu ve bir neden olduğuna inanmaktadır  BÜYÜK  biz herhangi bir şey olarak algılanması sona sorunların sayısını:

• bir günlük bağırsak hareketi olmaması,
• Böbrek taşı
• Kalp çarpıntısı
• nöbet bozukluğu
• İrritabl bağırsak sendromu
• Fibromiyalji belirtileri

ve birçok diğer kronik sağlık sorunları. Ve aslında, Fibromiyalji 'çaresiz' hastalık sadece vücutta oluyor minik 'subklinik' kas krampları bir dizi olabilir.Bkz  Fibromiyalji ve Magnezyum  kas krampları ile ilgili şaşırtıcı bir bulgu için sayfa!

Yani, kas krampları veya kas spazmları varsa, birincil bir kas krampları nedenleri  bir magnezyum eksikliği olduğunu ve yönergeleri izleyin eğer Magnezyum Dozu  sayfa ve bir göz atın  Epsom Salt kullanır  bir için sayfa Süper Hızlı  bir şekilde muhtemelen kas rahatlatmak için sadece spasms- senin kas rahatlatmak için kolay bir yol olabilir cramps- ve hatta aynı anda diğer sorunların bazıları için yardım alabilirsiniz!