• 
  
• 
  
• 
  

• İşte Su ile Kilo Verme Kilosunu Doğal Ve Güvenli Midir?

• 
  
• Herkes içme suyunun sağlıklı beden için çok önemli olduğunu bilir. İnsan vücudu neredeyse% 70 sudan oluşur, ancak yine de vücudumuzun sağlıklı kalması için içmeliyiz.
  Ayrıca, araştırmacılar, bol miktarda su içmenin kilo vermeyi teşvik ettiğini keşfetti.
• 
  
• Bağırsak hareketleri, idrar, terleme ve nefes yoluyla suyu kaybettiğimiz için vücudumuzun su altında kalması gereklidir. Unutmamanız gereken şey, içme suyunun vücudun düzgün çalışması için hayati önem taşıdığının unutulmamasıdır.
• 
  

• İçme Suyu Faydalarının Bazıları

  • Kilo vermeyi teşvik eder
  • Enerjiyi artırır
  • Toksinlerin yok edilmesine yardımcı olur
  • Yorgunluğu giderir
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Cildin sağlıklı olmasını sağlar.
  • Sakinleştirici baş ağrısı
  • Düzenliliği korur
• 
  
• Böbrek fonksiyonlarını iyileştirir
• Burkulmaları ve krampları önler
• Ruh halini iyileştirir

Su içmeniz gerektiğini unuttuğunuzda şunu okuyun:

• Her zaman yanında bir şişe su iç.
• Her yemekten önce bir bardak su içmeye başlayın.
• Buz soğuk su içmek, vücudunuzun daha kalori yakmasına neden olur, çünkü onu ısıtmaya çalışacaktır.
• Saf su içemiyorsanız, salatalık, lime veya limon gibi lezzetler ekleyin.
• Minimumda günde 8 bardak su içmeniz gerekir.
• Gün boyu limon suyu veya çay içebilirsiniz.
• Ayrıca, daha fazla sebze ve meyve tüketerek vücudunuzu hidratlayabilirsiniz.

Kaynak> healthteamadvisor.com