Güleceksin, ama karabuğday delicesine faydalıdır! Sadece nasıl pişirileceğini bilmen gerekiyor.

https://www.megazdorov.ru/pages/1015-vyi-budete-smeyatsya--no-grechka---eto-bezumno-polezno-tolko-nado-znat--kak-ee-gotovit-.html

Öyleyse, KOVA KAHVALTI! Tarif basit.

Karabuğday kabuğu çıkarılmış tane - 1 su bardağı

Kıyılmış maydanoz -

Kıyılmış kişniş tadı -

Doğranmış kereviz sapı -

Limon tadı - 1/2 parça

Zeytinyağı - 2 yemek kaşığı

Soya sosu -

Karabuğdayı tatmak için 2 su bardağı kaynar su, tuz, kapak ve bir havluyla örtün. 45-60 dakika sonra karabuğday hiçbir besin değeri kaybetmeden yenebilir. Bu en iyi geceleri yapılır.
Gerekli miktarda buharda pişmiş karabuğdayı zeytinyağı, soya sosu, limon suyu veya doğranmış limon ve doğranmış otlar ile porsiyonlanmış bir tabakta baharatlayın, karıştırın.
Biber, havuç, balkabağı, turp gibi doğranmış sebzeler ve yeşil bir smoothie ile servis yapın.

Herşey! Bitti!

Ve karabuğdayın faydaları hakkında biraz (okumak için çok tembel değilse).

Karabuğday tahılların kraliçesi ve en iyi doktor! Karabuğdayda gereğinden fazla eser element vardır: demir (kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu teşvik eder ve güzel bir ten renginden sorumludur) ve potasyum (kan basıncını optimum seviyede tutar), ve kalsiyum (çürük, kırılgan tırnaklar ve kırılgan kemiklerle mücadelede ana müttefikiniz) ve magnezyum (depresyondan kurtarır ve aşırı kilo ile mücadeleye yardımcı olur) ve diğer birçok mineral. "Kimyasal" kullanılmadan yetiştirilen sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir bileşenidir. Karabuğday taneleri kolayca sindirilebilir proteinler içerir -% 16'ya kadar (esansiyel amino asitler - arginin ve lizin dahil); karbonhidratlar -% 30'a kadar ve yağlar -% 3'e kadar lif, malik, sitrik, oksalik asitler, grup B, PP ve R vitaminleri. Doktorlar karabuğdayı büyük miktarda rutin için takdir ediyor. Bu madde kan damarlarının duvarlarını kapatır. kanamayı durdurur, örneğin varisli damarlar ve hemoroitlerle damarlar üzerinde önleyici ve tedavi edici bir etkiye sahiptir. Bağ dokularında rutin en küçük kan damarlarını güçlendirir. Bu nedenle karabuğday lapası çeşitli damar hastalıkları, romatizmal hastalıklar ve artrit için son derece faydalıdır. Kan dolaşımını iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.Karabuğday lapası vücuttan fazla kolesterolü atmaya yardımcı olur (bu da karabuğday severlerin yaşlılık sklerozu ve kalp problemleri ile tehdit edilmemesi anlamına gelir) ve vücuttaki toksinleri ve ağır metal iyonlarını giderir. özellikle mega kentlerin sakinleri ve olumsuz ekolojiye sahip bölgeler için önemlidir. dotologlar anemi, diabetes mellitus, obezite hastalarının menüsünde karabuğdayı eklemeyi tavsiye eder, bu sinir ve kardiyovasküler sistem hastalıkları için yeri doldurulamaz bir yemektir. karaciğerde anormallikler ile. Karabuğday, görme ve beyin dolaşımını sürdürme kabiliyeti nedeniyle ödüllendirilir. Genel olarak, yulaf lapası değil, gerçek bir doğal eczane ve öyleyse karabuğday kolayca ilaçlara alternatif olarak kullanılabilir. Gerçekten karabuğdayla tedavi edilmeyi düşünüyorsanız, kızartılmış tahıllar değil, soluk sarı olanı . Bununla birlikte, karabuğdayın tüm yararlı özelliklerini koruması için doğru şekilde pişirilmesi gerektiğini unutmayın.