VÜCUDU TEMİZLEYEN VE METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN EN BASİT YİYECEKLER ADLANDIRILMIŞTIR!

https://diet.boltai.com/topics/nazvany-prostejshie-produkty-kotorye-chistyat-organizm-i-uskoryayut-metabolizm/

çoğu insan hızlı bir şekilde yaşar ve sağlıklı bir diyet için sonsuz zaman acelesinde, neredeyse hiç zaman kalmaz. Sonuç olarak, düşünmeden midemizi diğer organlarımızı aşırı yükleyen abur cuburla dolduruyoruz. Şimdi böyle bir yaklaşım haklı görünse bile, vücutla böyle bir tedavi kesinlikle kendini hissettirecektir. 

10. PANCAR Bu kök mahsul demir, kalsiyum ve betain antioksidan bakımından zengindir - pancarlara karakteristik bir kırmızı renk veren bir bitki pigmentidir. Betain hücre yapısını iyileştirir ve karaciğer hücrelerini (vücut temizleme merkezi) geri yükler. Karaciğer bizi tüketilen toksinlerin etkilerinden korur, bu nedenle temizleyici bir sebzenin doğal yardımı gereksiz olmayacaktır. İpucu:  Tüm besinleri korumak için pancarları kabuğu ile kaynatın veya kaynatın. Pişmiş veya kavrulmuş pancar, garnitür olarak mükemmeldir. Taze kök sebzeler, sağlık smoothies yapmak için giderek daha fazla kullanılmaktadır. Salataya rendelenmiş pancar da ekleyebilirsiniz. 

9. SOĞAN VE SARIMSAK Bu sebzelerin her ikisi de, en güçlü karaciğer antioksidanlarından biri olan glutatyon üretimine katkıda bulunan flavonoidler içerir. Karaciğerin sindirim sistemindeki toksik kalıntıları filtreleyen detoksifiye edici enzimler üretmesine yardımcı olurlar. Ek olarak, bu sebzeler antibakteriyel, antiparaziter ve genel güçlendirme özellikleri nedeniyle karaciğerin çalışmasını önemli ölçüde kolaylaştırır. İpucu:  Herhangi bir detoks diyeti bu bileşenlerin her ikisini de içerir. Çiğ veya kızarmış soğan salataya güvenle eklenebilir ve sağlıklı bir kraker ile birlikte pişmiş sarımsaktan ev yapımı makarna mükemmel bir temizleme aperatifi olacaktır.

 8. YEŞİLLER Koyu yeşiller klorofil nedeniyle sindirim sistemini etkili bir şekilde temizler. Bu bitki pigmenti, enerji üreten fotosentez sırasında ışığı emer. Ek olarak, toksinleri ve diğer serbest radikalleri nötralize edebilir. Ayrıca biriken ağır metalleri vücuttan uzaklaştırır. Klorofil antienflamatuar özelliklere sahiptir ve vücudu alkalize ederek biyolojik sıvılarda asitten kurtulur. İpucu:  modern yiyecekler çok fazla asit içerir, bu nedenle mutfakta her zaman ıspanak, lahana, filizlenmiş buğday ve çeşitli koyu yapraklı yeşillikler olmalıdır. Filizlenmiş buğday smoothies ve meyve sularına eklenebilir ve ıspanak lezzetli bir çorba yapar.
 7. LİMONLU SU Narenciye, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin oldukları için sindiriminiz için ilk yardımcılardır. Karaciğer enzimlerini aktive eder, toksinleri suda çözünür hale getirir ve bağırsakları temizler. Böylece, tüm kontaminasyon vücuttan su ile yıkanabilir. İpucu:  sabahınıza 1 limon veya limon suyu ile bir bardak ılık su ile başlayın, bir tutam deniz tuzu, biraz bal veya akçaağaç şurubu ekleyin. Pilleri şarj etmek, bağırsak fonksiyonunu ve cilt durumunu iyileştirmek için aç karnına için.

 6. TOHUMLAR VE FINDIK Hayatınızı atıştırmalıklar olmadan hayal edemiyorsanız, onları kullanışlı hale getirin. Her zaman küçük bir torba badem, ceviz, keten tohumu veya ayçiçeği çekirdeği bulundurun. Düzenli badem tüketimi karaciğer çevresindeki yağ birikintilerini ortadan kaldırır. Ceviz, karaciğerin amonyak vücudunu temizlemesine yardımcı olan birçok amino asit arginin içerir. Beyin fonksiyonu için de yararlıdır. Keten tohumu ruh halini iyileştirir. Öğütülmüş keten tohumu vücuda, bağırsaklardaki toksinleri gideren lif sağlar. Ek olarak, bu lif iştahı azaltır ve kilo kaybını teşvik eder. Ayçiçeği tohumları magnezyum açısından zengindir - kan basıncını, kalp atış hızını düzenleyen ve lipolizi (yağın bölünmesi süreci) hızlandıran bir mineral. Vücut zayıflama Keto Diyet Öğün Şeması alın: -10 kg / ay. Açlık olmadan. % 100 sonuç. PUSH! Daha fazla bilgi greenketodiet.org Kontrendikasyonlar var. Doktorunuzla konuşun. Yandex 

5. YOĞURT Yoğurt, yararlı bakterilerin doğal mikroflorayı güçlendirmesine, sindirimi teşvik etmesine ve vücudun bağışıklık yanıtını iyileştirmesine yardımcı olan birçok probiyotik içerir. İpucu:  Çok fazla şeker içerdiğinden az yağlı yoğurtlardan veya az yağlı yoğurtlardan kaçının. “Canlı” yoğurtları tercih edin. 

4. KARAHİNDİBA VEYA YEŞİL ÇAY Karahindiba, karaciğerin toksinleri filtrelemesine ve kanı dezenfekte etmesine yardımcı olur ve yeşil çay, aynı bitkiden elde edilmelerine rağmen, siyah çay veya oolong çayından çok daha fazla antioksidan içerir. Yeşil çayda bulunan kafein tonik ve idrar söktürücü etkiye sahiptir ve ayrıca şişkinliğe yardımcı olur, su tutulmasını önler. 

3. ZENCEFİL Zencefil, şişkinliği azaltan, bağırsak fonksiyonunu normalleştiren ve atıkları ve toksinleri vücuttan uzaklaştıran yaygın olarak kullanılan bir maddedir. Ölen parazitlerle ilişkili gaz ve bulantıya çok yardımcı olur. Zencefil, mide suyunun üretimini iyileştirir, bu da parazitleri öldürür ve vücudu enfeksiyonlardan korur. Sindirim sisteminin daha verimli çalışmasını sağlar, metabolizmayı hızlandırır ve karaciğerin işlev görmesine yardımcı olur. İpucu:  Zencefil çeşitli şekillerde kullanılabilir. Bal ve limon ile zencefil çayı içmeyi deneyin veya smoothies, salatalar, çorbalar ve diğer yemeklere ekleyin. 


2. HAVUÇ Vücut zayıflama greenketodiet.org Beslenme Planı -10 kg / ay açlık olmadan Mükemmel rakam Şimdi başlayın Lezzetli ve sağlıklı. Doldurun ve kilo verin Herkes için uygun Hızlı sonuç Adresine git Yandex Kontrendikasyonlar var. Doktorunuzla konuşun. Kontrendikasyonlar var. Doktorunuzla konuşun. Havuç glutatyon açısından zengindir ve en güçlü temizleme sebzelerinden biridir. Ayrıca çok sayıda beta-karoten ve A vitamini içerir. Havuçlar kardiyovasküler sisteme yardımcı olur ve genel olarak bağışıklık durumunu iyileştirir.
 İpucu:  Vücudu temizlemenin bir yolu, işlenmiş yiyecekleri 1-2 gün boyunca yememektir. Havuç ve diğer çiğ sebzelere yaslanın ve günde birkaç kez taze sebze suları için: birçok toksinden kurtulacaksınız. Detoks menünüze ideal olarak yeşil veya karahindiba çayı ekleyin. 
1. SALATALIK Bazı nedenlerden dolayı, bu son derece yararlı bir sebze olmasına rağmen, salatalıklara nadiren izin verilir. Avantajlarından biri, sindirim sistemini destekleyerek ve karaciğeri temizleyerek vücudun detoksifikasyonudur. Salatalık bize su besler ve vücudun kan ve bağırsaklardan toksinleri temizlemesine izin veren doğal bir diüretik görevi görür. İpucu:  salatalıklar ayrıca gaz oluşumunu azaltır ve rahatsız edici su tutulmasını azaltır, bu nedenle alkol ve tuzlu atıştırmalıklarla bir akşam ziyafetinden sonra birkaç salatalık yemek gereksiz değildir. 


BONUS: BAĞIRSAKLARI EVDE TOKSİNLERDEN VE PARAZİTLERDEN NASIL TEMİZLERİM 1 çay kaşığı ekleyin. bir bardak ılık suda deniz tuzu, elma suyu, zencefil ve taze limon suyu ile karıştırın. Bitmiş karışımı buzdolabına yerleştirin. Her susadığınızda bir bardak karışım alın ya da yemeğini içmeyi deneyebilirsiniz. Size kaliteli bir temizlik diliyoruz!

Читать больше: https://diet.boltai.com/topics/nazvany-prostejshie-produkty-kotorye-chistyat-organizm-i-uskoryayut-metabolizm/